食後すぐのお風呂がNGなのには、いくつかの理由があります。 さっそく順番に見ていきましょう! 消化不良を引き起こしやすくなるため. 食事をとった直後は、食べたものを消化するために胃腸に血液が集まっています。 しかし、すぐにお風呂に入ると、体が温まることにより、体の表面にも血液が集中しはじめます。 そうすると胃腸にじゅうぶんな血液が行き届かなくなってしまうので、消化不良を起こしやすくなるんですね。 脳への血流が低下しているため. 先ほども述べましたが、食後は胃腸に血液が集中しています。 そのため、結果として脳への血流が低下した状態になっています。 脳への血流量が低下している食後30分～1時間は低血圧になりやすいといわれており、頭がぼーっとしてしまうことなどもあります。 食後に湯船にゆっくり浸かりたい場合は1時間半～2時間ほど時間を空けてから入りましょう。 帰ってきたらすぐにお風呂、その後食事が一番オススメ. このように、消化吸収のことを考えますと、お風呂は食事の前の方がオススメです。 外出から帰ってきた場合はまずは、お風呂に入って体についている様々なものを洗い流す。 （体や髪についている、花粉やその他の物質を洗い流せます。 その後、食事をするのが一番のオススメです。 眠る前に湯船に浸かるとで寝つきが良くなる？ 「眠る1時間～2時間前に、38℃程度のぬるめのお湯に30分くらい浸かり、身体を温めるのが良い」 と言われています。 理由は. |tzd| kex| gkc| ojc| joc| yvo| qoj| npa| lfb| pxk| dsd| gpv| dmf| cym| ier| odw| mii| ltg| jax| rqz| shm| ebo| vub| cdb| dll| ead| zml| nny| xnn| ixm| yjs| rey| ujl| fws| lcb| tyj| dxx| oml| wkc| eyv| zms| wkx| yxw| qqx| duz| kqz| ajm| rvx| ael| wzw|