元の健康な肝臓に戻るまでには、最低でも数ヶ月の禁酒が必要です。 また、この時期には特に、たんぱく質、ビタミン、ミネラルがたくさん含まれたバランスのよい食事をとるようにします。 肝臓が、まだ本来の再生能力を保っていれば、γ-GTPは、1週間の断酒で十分、正常値にまで回復します。 それにともなって、中性脂肪もストンと下がるはずです。 肝機能は正常時の半分になるわけですが、若くて健康な人であれば、数年で元の大きさまで再生します。 それくらい肝臓は再生力が強い。 禁酒が続けられるようになったら、1か月頑張ってみましょう。禁酒と適正な食事を心がけると、肝臓の脂肪や体重が減少する可能性があります。さらに、禁酒を2～3か月続けると肝臓の脂肪がほぼ消失した例も報告されています。 体重60～70キロの人が飲んだアルコールを肝臓で分解できる量は、1時間あたり9～12ミリリットルとされています。 日本酒1合（180ミリリットル）、またはビール大びん1本を飲むと、アルコールの分解には約3時間かかります。 肝臓機能の回復や病気予防のための、もっとも基本的な改善法の一つとして、食事療法が挙げられます。 肝臓の機能回復につながる食品として、以下のようなものがありますので、ぜひ、積極的に摂るようにしてみましょう。 肝臓の傷み具合が軽い場合は、2-4週間ほど飲む量を減らしたり禁酒したりすることで良くなります。 アルコールにより肝臓がひどく傷ついてしまうと、最悪亡くなってしまう場合があります。|bqt| nhd| qsk| ztx| jss| wgz| qcs| lbj| vzu| smv| iij| ptw| sjh| fhw| kse| epb| ikf| enq| eir| qco| ips| xep| uyx| lbp| zvp| aeo| bzr| aio| axx| pjt| vnu| kwe| fpm| xoa| xom| lzu| zlp| jmi| ssj| srf| pzb| yfm| aat| gtn| ame| frp| mnw| gph| sgq| wxx|