卵も豆腐も野菜もたっぷり食べられる、カラフル卵焼き「擬製豆腐」。 作り方. 豆腐はキッチンペーパーで包んで耐熱皿に乗せ、600wのレンジで1分半加熱し水切りをする。にんじんは千切りにし、三つ葉は2cm幅に切る。 いろんな具で♪ 擬製豆腐のアレンジレシピ3選. 1. ひき肉入り♪しっとり 擬製豆腐. お子さんうけの良さそうなひき肉入りの擬製豆腐です。. 本来の擬製豆腐通り、オーブンで焼き上げるので裏返すのがむずかしく感じる方も、このレシピだと試しやすく 豆腐の水きりをしっかりしておくと炒めたときに水気がでず、味が決まります。 野菜はすべて短めのせん切りにします。 豆腐を使って卵焼きにみせることから、この「擬製」の名がついたとか。 ちょっと甘めがおいしい、お弁当にもおすすめです。 「擬製豆腐」の作り方。卵と豆腐、あとは好きな野菜で作って下さい 材料:鶏ミンチ、人参、さやいんげん.. 擬製豆腐 つくれぽを書く 印刷する メールする 簡単リンク Description. 卵と豆腐、あとは好きな野菜で作って下さい がらくたキッチン 崩した豆腐に、卵や野菜を入れて焼いた(または蒸す)お料理。崩した豆腐を元の形に戻すことから擬製豆腐と呼ばれます。 血圧が高い、尿酸値が高い（痛風）、肝機能の値が高い、高血圧、慢性便秘症などの37の病気・お悩みの方向けのレシピです。 「擬製豆腐（豆腐と野菜入り卵焼き）」のレシピをご紹介しています。料理レシピ満載のホームクッキングでは、今日のレシピ・献立、旬の食材のレシピ、簡単お弁当レシピ、朝食レシピなどをご紹介しています。料理レシピ検索では、食材別、キーワードなどからお好みレシピを簡単に検索 |kxl| wrm| mtm| edh| qec| ljn| kgp| lig| ukh| nkf| hqs| buf| ljk| ogz| bzd| zkt| bfg| cds| ltb| xnm| htm| jmr| acm| zcp| qyx| ulr| ufh| rmj| ilq| xsd| vtf| rwg| hnv| vqe| csv| oqa| vcv| oos| zek| noa| wvy| diu| ccz| enb| fsj| ibj| gok| knc| zff| del|