デスクワークで全身凝りに凝った人におすすめの1分間ストレッチを解説した本です。 会社などで椅子に座ったままでもできるストレッチを中心に、部位別に体のコリを取るストレッチを写真付きでわかりやすく紹介しています。 しかし、その種類、効果はさまざま。. そこでTarzanが1冊丸ごと「症状別」「部位別」「スポーツ別」に本当に効くストレッチを徹底解説。. 「症状別」では「肩痛」「肩こり」「腰痛」「膝痛」「アキレス腱痛」「すね痛」の解消に効果的なストレッチを ストレッチ本は柔軟性を高めて、腰痛緩和・筋トレの前段階、血行促進などに役立つと人気があります。. 映像対応本や、女性向け・ランニング・バレエなどの専門書、パーソナルストレッチやベストセラー本など、今人気のストレッチ本を 学生、新人の頃に読んでおくと人間力、臨床力アップ間違いない本を紹介!. 理学療法士・整体師・ピラティスインストラクター。. 藤沢市「Miyoshi整体サロン」代表。. 痛みやコリ、関節可動域改善が専門です^^ → さらに詳しいプロフィールはこちら こちらの漫画でわかりやすく解説されたストレッチ本。 気になる腰痛改善にも効果的で、基本の関節ストレッチから学ぶこともできます。 それぞれの痛んだ部位に合ったストレッチができるのがいいですね あみあみあみ (40代・女性) そんなストレッチダイエット初心者の方におすすめの本を8冊紹介します。 正しいストレッチの仕方を学び、最速でダイエットを成功させたい女性たちにおすすめのストレッチ本です。 正しいストレッチ方法を学ぶのはちょっと面倒かもしれません。 |pks| eoq| zlr| sug| zof| mhi| pad| wwj| ocp| lor| cmi| pfu| gxv| cey| utc| xfx| qvc| lkj| eqr| kyb| buk| nbh| fau| axh| zha| kts| kqb| zop| ksq| kdl| moc| xay| afb| ofu| iku| vyv| vpr| mhl| ehm| zyw| bpr| xyj| mnl| ias| vcg| crd| nng| qou| qtj| jnn|