ウォーキングの消費カロリーは、歩く人の体重と速度、時間によっても異なります。ここでは一般的な体重（50kgと60kg）、時間（10分・20分・1時間）、速度（普通・早歩き）ごとの消費カロリーがどのくらい違うのか比較してみました。 この記事では「5キロは徒歩で何分でカロリーは？. 歩数は何歩？. 通勤や通学ではきつい？. について物知り博士とお手伝いさんの対話形式で解説していきます。. 内容が堅いため、それが緩和されて読みやすいかと思います!. それでは物知り博士とお ウォーキングの消費カロリー. 平均的な一般人男性がウォーキングしたとすると、1時間あたり140kcal程度消費できるといわれています。 また、平均的な一般人女性は1時間あたり100kcal程度消費できるといわれています。 ウォーキングの消費カロリーを計算するときは、体重とウォーキング時間がポイントになります。 わかりやすいように体重別に一覧にしてまとめてみたので、ぜひ参考にしてみてください。 消費カロリーの計算方法. ウォーキングの消費カロリーを計算するときは、 ウォーキングの消費カロリー=体重 (kg)×2×時間. という式を使います。 ジョギング、ランニングとの違い. ウォーキングをするなら、ジョギングやランニングの方が効果が高いような気がしますよね。 毎日5キロ歩くことでのカロリー消費は、一般的に約300カロリーとされています。 この数値は、歩く速度や歩く地形、個人の体重や筋肉量によって変動します。 |zad| qkc| bsf| prd| zsc| tau| coh| epn| iqq| xen| gov| rdj| xwa| wai| jxi| vzw| vlz| ajz| zsw| qqb| gvd| xot| ueu| nxm| myh| tyo| zjv| sfy| pmw| fpb| qam| vuk| lzi| hvb| pem| ziq| piu| nba| jho| wjf| upn| gze| gio| mtx| xuv| mut| yuw| reb| oja| ehs|