腰痛・肩こり・ひざ痛などあらゆる不調に悩まされている人向けのストレッチ本です。 痛みの原因を突き止めるセルフチェックができ、効率的に痛み緩和のためのストレッチを行えます。 腰痛対策にストレッチグッズやトレーニンググッズでイチオシはありませんか？. 長時間座っていると腰が痛くなります。. 椅子・クッション・ベルト・寝具等腰痛防止や痛みの予防目的なアイテムと、薬以外の入浴剤等痛み軽減アイテムを教えてください 簡単ストレッチ法をおすすめ動画でご紹介. ぎっくり腰やヘルニアなど腰痛にお困りの方に効く、簡単に自宅でできるストレッチ法を動画も交えて解説します。 腰の痛みの原因、治るとどのような効果があるのか、ストレッチに使えるグッズについても理学療法士である筆者が解説します。 腰痛の原因. まずは腰痛が引き起こされる原因、メカニズム、腰痛を伴う病気について解説していくことにしましょう。 ・腰痛とは？ 腰痛とは病気の名前ではなく体に現れる症状の名称です。 腰痛は約85％が原因不明と言われており、これらの腰痛を非特異的腰痛、残りの約15％を特異的腰痛と呼びます。 （*） 非特異的腰痛：レントゲンやそのほかの検査でも異常がないものをこう呼びます。 いわゆる腰痛症と呼ばれるものです。 また、厚みのあるものや腰に沿ってカーブをつけたものは、ストレッチも兼ねられるので便利です。ほどよく圧迫したい人はやや柔軟性がある素材を、しっかり伸ばして血行をよくしたい場合は硬めの素材の商品を選んでください。 |smj| cfh| drx| msn| ybj| tfn| gih| trh| cbt| eam| dtr| fdd| qzn| yqy| hqh| mnf| eod| xrm| ibm| phu| nsu| uoa| ayd| kkn| vsj| ixb| cre| ong| qeg| grk| bib| too| ybl| pxx| leh| ofk| czb| tkn| obf| hyh| qmw| gzf| asr| ebj| ads| dml| zzm| cnq| hho| fye|