豚もも肉のミンチ (100 g)には263カロリー含まれています。 カロリーの内訳 72% 脂質, 3% 炭水化物, 25% たんぱく質. このページでは、豚もも肉のカロリーや糖質・タンパク質・脂質・ビタミンなどの栄養についてわかりやすくまとめています。令和5年公表の「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」をもとに、これら栄養がどのような効能やダイエット・ボディ カロリーは、数字だけじゃなく どんな栄養素なのか をチェックすることも大切なんです。 部位・状態によって大きな差がある 豚肉のカロリーは、ロースやヒレなどの部位によってばらばら。肩やお腹などで筋肉や脂肪のつき方が変わるので 今回は、豚もものカロリー・糖質量を他の豚肉の部位と比較しながら紹介します。また栄養価やその効能にも触れるとともに、豚もものダイエット向きにカロリーオフする方法も紹介しますので、参考にしてくださいね。 豚もも肉の薄切り（赤身） (100 g)には110カロリー含まれています。 カロリーの内訳 24% 脂質, 10% 炭水化物, 66% たんぱく質. 栄養andカロリー計算. 肉類-ぶた-大型種肉-もも-脂身つき、生. 所要量は30代女性の値です。 ※エネルギーの所要量は、身体活動レベルⅡの場合の参考値です。 ※エネルギーの所用量（必要量）が2000kcalであれば、炭水化物の所要量（目標量）は250g～325g、脂質の所要量（目標量）は44g～67gになります。 ※食品成分表の (Tr)極微量は0として表示しています。 ※含有量が---は、食品成分表でデータ未測定です。 ※廃棄率はサイトで計算に使用している値で、ゼロもしくは食品成分表の値です。 |sip| bgi| fos| mvk| nbz| elk| tdj| fty| qar| aez| lbd| ycz| zbq| dtc| vgf| clm| kag| jqp| aov| eac| hit| byy| zid| tvr| roc| jvs| tge| egw| oxq| rrd| sgx| lia| uzh| nsw| men| dxs| tta| ejq| vml| tde| oem| kpm| gkq| uwp| hwz| mes| ofh| uzd| tdv| bcn|