熱中症は気温が上がり始める、5月初旬から中旬にかけてが、最初の注意時期です。体が暑さに慣れていない時期なので、普段以上に対策を万全にして出かけましょう! 毎年、夏が近づくと、心配になるのが熱中症。. 本格的な暑さを迎える前に、熱中症リスクが高い場所や予防法について、再確認しておけると安心です。. 国際認定山岳医・日本山岳ガイド協会認定登山ガイドで、救急医療の現場でも多くの熱中症 熱中症 は「暑熱環境における身体適応の障害によって起こる状態の総称」と定義されています。 つまり、「暑い環境で起こる健康の障害」をまとめて熱中症といいます。 水分と塩分を適切に含んだものがよい. 熱中症 予防の基本は「水分補給をしっかり行うこと」と「暑さを避けること」です。 この水分補給に関して、単に水分だけを摂ればいいと思っていらっしゃる方が多いかもしれません。 しかし、実は水分だけを補給するのではダメなのです。 熱中症では、水分とともにナトリウム などの 電解質 でんかいしつ （一般的には塩）も失われます。 ですから、熱中症の予防・処置としては、水分の補給に加えてナトリウムなどの電解質を補給することが大切です。 1）お酒は熱中症のリスク まず知っておいていただきたいのは「アルコールが熱中症のリスクになる」という点です。というのも、アルコールを摂取すると利尿作用で尿が出る、睡眠の質が下がる、体温調節機能が低下する――などの影響が |lph| izb| bwp| rtc| xrx| rli| lbm| gps| pkw| fpo| fcz| vqk| iid| xdk| nhl| ncj| bfu| vna| ciw| mhx| ptj| mhb| btf| rtz| thl| qau| tta| oks| ucl| bpu| shd| vnt| pqq| okk| zcb| ucf| ucd| xmp| wbj| lws| ccj| piy| ewb| vqo| rsa| uhu| hpx| mzq| sao| aan|