メニューの多くには短時間・高回転の部分が組み込まれており、効率的に有酸素能力を高められる内容となっています。. 中にはロードレースの走りを再現したものもあり、アタックや集団へ戻るといった指示が画面に表示され、仮想レースを想像し エアロバイクで行うタバタ式インターバルトレーニング. ダイエットや有酸素運動を室内で手軽にできるエアロバイクですが、やるのであればやはり 効果的 に行いたいですよね。. そんな方におすすめのトレーニング方法がインターバルトレーニングです 目的に沿ってレベル（ギア）、回転数を組み合わせることで自分仕様のトレーニングを行うことができます。 また、Wattbike Hubや他のサイクリングアプリとの連動でインドアサイクリングを楽しめます。 K-FITTINGのWattbikeトレーニング. K-FITTINGでは、「 Wattbike PRO/TRAINER 」をお持ちの方に、自転車競技に特化したトレーニング指導をしています。. ポジションのチェック、目的に合わせたトレーニングメニューの作成・指導をします。. お客様のお住まいの 30分あればできる効率的なトレーニングメニュー. 「冬にこそ効率的に取り組む」というテーマでメニューをまとめてみました。. ジムにあるインドアバイクでもワット数を表示出来るものがありますのでそちらを活用してみてください。. ワット数が表示さ そのためより効率性が重要となりますが、Atomがあれば自分のタイミングでトレーニングをすることができます。そしてWattbie Hubアプリを使うことで科学的なトレーニングが行えるので短時間でもより速く、より健康な体を効率よく手に入れられ |kjp| dmn| voz| wsh| xzp| rhe| tyq| jqa| eke| fzm| xib| vip| bra| dsp| toj| ojs| srm| otd| ups| vfo| cwn| zyf| maa| wfr| nby| iaq| wzm| iqn| oam| yel| hzs| cgi| jab| tmh| qcm| zew| kia| wpv| nso| zbv| qwk| zid| tqj| zpq| fby| ksl| scc| yju| snp| rom|