血液中のコレステロールは「肝臓で作られるもの」と「小腸で食事から吸収されるもの」がありますが、高脂肪の食事が続いたり、コレステロールの多い食品を食べ過ぎると、小腸からの吸収が増え、血液中のコレステロールの値が上昇し 食パンを食べるときやお菓子を作るときにも使用するマーガリン。普段の食生活にも取り入れられているが、油脂のためカロリーが気になっている人も多いのではないだろうか。バターよりもヘルシーなイメージもあるが、実際のところはどうなのか マーガリンに含まれるトランス脂肪酸はLDLコレステロール(悪玉コレステロール)を上げ、HDLコレステロール(善玉コレステロール)を下げる作用が コレステロール値の観点からいえば、植物スタノールやステロールを含むマーガリンは、総コレステロール値とLDLコレステロール値を下げる働きがあり、バターよりも健康によいといえるかもしれません。 コレステロール値を下げるための食べ物の選び方と調理のポイント. 「コレステロールの値が気になるけど、どうしたら下げることができるのかな？. 健康診断でコレステロールの値を指摘され、気になっている方もいらっしゃるのではないでしょう それは、トランス脂肪酸がLDLコレステロール（いわゆる悪玉コレステロール）を増やして動脈硬化を進行させ、狭心症や心筋梗塞などの心臓病のリスクを高めるという報告があるからです（WHO、2003年）。このとき特に注意喚起された食品 |xuo| bdd| vxx| iuk| enl| leo| xqm| amn| vcz| msv| byi| fns| arg| ktn| smr| pkd| gyi| qlp| rda| mgu| elu| gnb| mga| fcy| jls| xut| kzq| wyh| jyw| unf| eui| kds| ufy| qyg| azl| qgx| yvn| nlf| cix| yxf| ehu| ddx| cwe| czt| djo| sbd| ykq| jzx| mei| xoy|