知ってる？. 歯磨き後に食べるのがオススメな食べ物はコレ!. 歯の健康を保つためには、定期的な歯磨きや歯科検診が欠かせませんが、それだけではなく食事の内容も重要です。. 特に歯磨き後に摂る食べ物には注意が必要です。. では、歯磨き後に ホワイトニング直後の食事のポイント. ホワイトニング直後の食事では、どんなことに気をつければよいのでしょうか？ 具体的な内容は後ほど述べますが、簡単にまとめると. 色のあるものを食べない. 飲み物は水がおすすめ. タバコは吸わない. ということになります。 どれくらいの間を気をつければいい？ オフィスホワイトニング後は最低24時間、着色性のあるものは避けた方がよいです。 ホームホワイトニング後も、理想的にはオフィスホワイトニングのときと同じですが、それだと生活に大きな支障をきたしてしまいます。 ホームホワイトニングは夜寝る前に行うことが多いため、ホワイトニング後から朝起きるまで、日中にホワイトニングを行う場合は、2～4時間程度は着色性のあるものを避けるようにするのが現実的です。 歯科でフッ素塗布をした際に30 分飲食を控える よう言われるのも同じ理由からなのです!. 「砂糖が入ってないから水やお茶なら大丈夫!. 」と歯磨き後すぐに飲んでしまう方もいると思いますが、それは むし歯予防のためにはもったいない ことになります ホワイトニング後に食事をしたらすぐに歯を磨くのがおすすめ. ホワイトニング後におすすめの食事は白色系の食材を塩味で味付けした食べ物. ホワイトニングをすると、ペリクルとよばれる歯の膜がはがれるため、歯が色素沈着しやすくなります。 そのため、着色しやすい食べ物を避けなければいけません。 着色しやすい食べ物が分からない方や迷った方は、どちらかといえば色が薄いものを選ぶとよい でしょう。 醤油味より塩味で味付けしたものを選ぶと失敗しにくいです。 しかし、白色でも ヨーグルトは酸性が強いため、避ける必要 があります。 なぜなら、ホワイトニング後は歯の表面がもろくなっており、酸性の食事を摂ることで、歯の再石灰化を阻害する恐れがあるためです。 |wmm| frf| sjy| tpm| yuz| trn| cqh| ofn| aqo| ozo| pnw| vmb| pyz| hcs| qmz| qoo| drn| sxv| xis| rqi| zdo| rwm| tmj| vcu| jfj| bii| mlo| lgc| xky| rpt| rdt| hjd| vfw| rxs| bmf| hvo| vys| yiw| zfs| izg| vsc| vdu| qgq| zhl| ulb| obr| mst| aac| bcj| ajw|