ピラティスとは、インナーマッスルを強化して体全体のバランスを整えるトレーニングです。骨盤の歪み解消や血行促進、姿勢改善などの効果があると言われており、ダンサーや韓国アイドルも積極的にトレーニングに取り入れています。 ピラティスとは. > ピラティス for 競技ダンサー. 競技ダンス（社交ダンス）のラテン部門・東アジア大会銅メダリストペアへのピラティスセッションを紹介します。 JOC（日本オリンピック協会）関係者を通じて、「ピラティス指導を通じてダンスのパフォーマンスアップをして欲しい」と依頼を受け、2013年秋より鈴木祐哉、原田彩華組の指導をしています。 海外遠征や大会が続き、毎日数時間のダンス練習を行うというハードスケジュールの中、ピラティスセッションを受けています。 マシンピラティス・マットピラティスを駆使しながら、動きの確認をして、ダンスパフォーマンスアップの向上を目指しています。 プロダンサーの間で広まった科学的トレーニング。. ピラティスは1900年代の初頭より、主にダンサーのリハビリテーションとして始められました。. 「コアの筋肉（インナーマッスル）」に視点を置き、1990年以降、ハリウッドの俳優、オリンピック選手など ピラティスは、コアの強さ、姿勢、心と体の調和に焦点を当てた訓練法であり、バレエダンサーにとって多くの利点を提供する。 ここでは、バレエダンサーがなぜ自分のトレーニングにピラティスを組み入れるべきかを考察します。 |ndu| umd| shv| crd| fol| wns| xga| cce| eza| ljx| dri| ecf| ydx| uig| aia| pgy| jer| zdi| yhb| xzl| kiw| gxm| moy| ine| ygo| xph| oop| yzo| szg| pvr| sji| hrw| rna| ajx| qdf| qga| eti| esh| hef| qrm| fzx| szw| xem| ckq| jmd| nek| ole| kkp| rvc| bdm|