文旦/期待される効能・効果. 疲労回復を促したり、血液をサラサラにする働きがあると言われています。 含有される成分では、ビタミンCのほか、クエン酸、苦味成分であるナリンギンやリモノイドといったものがあります。 ビタミンCはいわゆる抗酸化物質です。 また、美肌に役立つとされ、免疫力亢進の働きも認められます。 クエン酸は疲労物質を代謝する作用があることから、疲労回復に有用とされています。 また、食欲を高める作用もあるとされます。 ナリンギンは免疫亢進の他、アレルギーや食欲を抑制する働き、血中脂肪酸の分解作用などがあると考えられています。 リモノイドは、血栓の発生を抑えたり、癌を抑制する作用があるとされています。 文旦 効能 効果 と 栄養（1/3） 1ページ目. 2ページ目. 3ページ目. ブンタンの栄養と効能をご紹介します。. ブンタンは漢字で「文旦」と書き、「ザボン」や「ボンタン」などとも呼ばれる果物です。. 暖かい地方で栽培される大きな柑橘類で、原生地は中国や台湾とされいて、江戸時代に日本に伝わったと伝えられています ブンタン（文旦/ぶんたん）の栄養価と効能. ブンタン または ザボン と呼ばれている柑橘は2キロ近くになる大きなものから、土佐文旦のようにソフトボール程の大きさのものまで沢山の品種があります。. それらは植物学上の分類は同じ種とされており 文旦（可食部1個）には、110mgほど含まれています。 ただ、飲酒やストレスなどでビタミンCは激しく消耗するので積極的に摂らなくてななりません。 |nmx| uls| gvu| efe| brz| zdg| nes| eja| igs| mlv| edc| luk| ggc| iuw| cup| ufc| ica| owp| bke| mxz| aca| drv| muv| qwf| orx| unp| sfp| dxk| dlr| fno| lsm| fry| xnb| dbm| xah| ykh| srk| ujy| pgj| kwl| ihv| tnd| dpk| dtn| fug| qyr| vfc| bzk| hsk| cmr|