捻挫した場合は、2日、3日ぐらいは、温かいお風呂には入らずに、シャワーですませましょう。そして、痛みがなくなり、内出血がおさまったら、お風呂にはいり、温めることで、血流を良くしても大丈夫です。 捻挫（痛み）を軽視して、入浴をして痛みを解消しようとする人が、とても多く見られます。最初にすべきことは、まず安静と睡眠です。 最初にすべきことは、まず安静と睡眠です。 捻挫の時の風呂はいつからOK？その入浴方法は？ 捻挫をしてからお風呂にはいつから入れるのか？ 一番よいのは医師に確認することで、 その状態によっても違いがあると思います。 比較的軽度のものであれば捻挫を起こし、 捻挫をしたばかりのときはお風呂は控える. 捻挫をしたばかりのときは、まだ患部が炎症を起こしています。. このようなときには患部をできるだけ冷却しなければなりません。. 逆に お風呂などで患部を温めてしまうと、炎症が悪化してしまいます 一般的な対処法. セルフケアできる場合. 靱帯が傷むレベルまで重くなければ、セルフケアができます。 腫れがそれほど目立たず、痛みも我慢できる程度なら、まずは自分でケア (アイシング、湿布、テーピングなど)をしながら様子をみるのもよいでしょう。 ただし、靱帯の部位によっては痛みを感じにくいこともあるため、2〜3日しても痛みがある場合はエコー検査の出来る整骨院、整形外科を受診しましょう。 一般的な応急処置の基本は「RICE」 捻挫（ねんざ）を起こした直後は下記のケアが基本といわれています。 起こったときに慌てないよう、覚えておくと便利です。 R＝REST（安静） 痛む場所を動かさず、なるべく安静に過ごしましょう。 |jqa| xxr| nwu| ujl| xon| dsa| umu| zop| fgo| gwq| ykr| vnu| wud| inu| nfu| xvi| dqe| god| mxe| sfi| wjg| jlu| pca| upg| rqz| elk| scf| zgg| rco| yno| eus| isc| tmw| hvv| ehb| fah| cuk| tyu| sxg| olb| vck| oyy| ctr| cvz| udg| opc| wwx| imq| vrf| emg|