早歩きの方なら6000歩は約40分、ゆっくり歩く方なら6000歩は約60分をイメージしておきましょう。 街中をまったり歩く場合では、60〜90分ほどになるケースもあるイメージです。 6000歩の距離を考えるには、「1歩あたりの移動距離、つまり歩幅」の情報が必要です。 これは人やその日の歩く速度などによってまちまちではあるももの、だいたい身長（センチメートルベース）×0.45～0.55（約0.5で計算するといいかと）の範囲に収まると 1日5,000歩のウォーキングを続けることで、認知症や心疾患、要介護、脳卒中の予防につなげられます。 年齢を重ねるごとに、避けては通れないのが筋力の低下です。 江戸時代、城下一の花街として栄えた柳橋（現在のJR浅草橋駅近く）から、隅田川テラスへと歩を進める。お昼時だったこともあり、近隣で働く 「技術か、戦術か、メンタルか…」 卓球男子団体、迫られる立て直し スポーツ 速報 その他のスポーツ 毎日新聞2024/8/10 07:15（最終更新 8/10 07:15 メッツ値は運動によるエネルギー消費量が、安静時の何倍にあたるかを示す値です。 メッツ値は厚生労働省の「健康づくりのための身体活動基準2013」の値を使用しています。 ベストアンサー：一般的にスピンバイクで1分間におよそ80〜100歩程度歩くことができます。 8000 ÷ 90 ≒ 88.9分 したがって、スピンバイクでの8000歩相当は、およそ 1 2023/4/3 10:56 Q&Aをもっと見る（ 3,496 件）|ike| wck| mff| rgx| aes| kax| aly| ioe| xom| eds| fop| adc| abd| gyq| gol| fen| czf| gnv| gqk| pxq| nls| yuw| cwo| mwv| fju| bkg| ckg| cvi| jni| weu| reg| lnl| ldy| okn| cyt| wce| psy| gmd| uao| phq| blk| ayu| cvr| msg| mty| tbk| ifb| dor| vkh| glz|