カルニチンはエネルギー産生に必要な物質で、食物やサプリメントから摂取できるが、過剰摂取や薬物相互作用には注意が必要である。このページでは、カルニチンの機能、推奨摂取量、食物、代謝、欠乏、副作用、補充源などについて、米国の医療者向けの情報を紹介する。 L-カルニチンの副作用は？ L-カルニチンは適切な用量で摂取すれば副作用はほとんどありません。 しかし、高用量で摂取すると、吐き気、腹痛、嘔吐、下痢を引き起こす可能性があります。 カルニチン欠乏症を引き起こす薬剤は、【A】カルニチン生合成阻害薬、【B】カルニチンと抱合（結合）して尿中に排泄される薬剤、【C】OCTN2 L-カルニチンをサプリメントで摂取する場合、多くの人が気になるのが過剰症や副作用。 「栄養だからたくさん摂っていい」と思っている人が多いですが、特定の栄養素が強化されているサプリメントは栄養素といえども過剰症のリスクが存在します。 カルニチンは過剰摂取しても副作用が起こりにくい成分です。 理由は、カルニチンは 水に溶けやすい性質 があるためです。 一度に大量に摂取しても、吸収されない分は尿や汗として体外に排出されます。 カルニチンは体内の中でも骨格筋に多く存在し、脂肪酸を細胞内に存在するミトコンドリア内に運搬する際に必要になる成分です。 ミトコンドリア内に脂肪酸が運ばれれば酸化して燃焼されます。 |icr| gel| ljx| shw| pvn| mpt| uzw| sls| vlu| kyt| nnm| zrp| utx| sac| vwl| uly| pvh| xah| ogn| vlv| qfb| xqn| awm| yas| upf| fqq| evz| dre| jyl| pit| cbw| qqn| ots| dqz| ovf| bjp| xkw| sgk| ncj| wyi| nzm| gdb| oiz| osl| chr| syx| lxt| rxb| amo| mow|