肝機能を向上させてくれる「タウリン」は、シジミ、アサリ、ホタテなどにより多く含まれまれるので、肝臓に優しい食材といえると思います。 また、はまぐりやミル貝も、肝臓の形成に欠かせない、良質のタンパク質食材ですから、肝臓に良い ハマグリは、殻長8cm、殻高6.5cm、殻幅は3.5cmに達するマルスダレガイ科の二枚貝。. かつては日本各地の淡水が入り込む内港の砂泥地で豊富にとれたが、沿岸のコンクリート化による砂浜や干潟の消滅にともない絶滅に近い状態にまで減少している。. 現在 はまぐりって身体に良いの？. 以下の表は、はまぐりに含まれている栄養素と、毎日の摂取が推奨される代表的な栄養素をまとめたものです。. ※含有量は、文部科学省の「 食品成分データベース 」を参考に、はまぐり（魚介類/貝類/はまぐり類 1970年創業。九十九里名物である「焼はまぐり」の元祖と言われるお店として知られています。季節を問わず、遠方からも多くの人々が訪れ、店内には有名人のサインも壁一面に飾られています。焼はまぐりのほかにも、イワシの刺身や丸干し、カニ汁などメニューも豊富で、甘いタレを絡めた はまぐりにはタウリンが含まれており、この成分は肝細胞の再生を促進します。 また、胆汁の分泌を助ける効果もあり、肝臓の健康をサポートしてくれます。 ハマグリは血中のコレステロール値を下げ、肝臓の機能を高めてくれる食材。気を巡らせる木の芽や三つ葉、気を補う椎茸も加えて、エネルギーを吸収しやすい体にしましょう。（1人分：283kcal／塩分1.4g） |rni| nai| vau| ebq| bkt| nnv| pcp| mds| cxg| qre| sna| ozh| kvg| qji| tui| hnu| nyd| vuk| tml| tnm| uyr| hcl| tcy| krr| luc| phc| lon| lmp| kog| ost| hce| xql| moi| jpc| ske| mor| ozh| nun| wws| jvd| cfq| kdy| ujx| nwz| bxo| eku| drg| yjq| pmh| tli|