出先や夜間の低血糖時には特に、予測がしやすいので普段から食べ慣れている食べ物で血糖値を上げることを心掛けています。 また 「常温保存が出来ること」「日持ちすること」 を重視していて、ここで紹介したものはお出かけバッグに入れて 低血糖の症状がある人（糖尿病などの疾病のある場合を除く）は、補食が必要です。. 特に補食を勧めているのは、夜間低血糖明けの 朝起きてすぐ と 夕方15~16時 、それから 夜寝る前 です。. そのほかの時間帯も補食が必要となる方もいらっしゃい 低血糖の予防には補食がマスト. 「空腹状態をなるべく作らない」が補食の目的. 補食に最適なメニュー. 干し芋. 生、非加熱のはちみつ. 甘栗. 純黒糖. 麦ごはんの具だくさんおにぎり. 補食を工夫すれば低血糖は防げる. 低血糖の予防には補食がマスト. 低血糖症の予防として、3回の食事以外に「補食」を摂っています。 具体的には、 7:30 朝ごはん. 11:30 昼ごはん. 15:00 補食. 17:30 夜ごはん. 21:00 補食. という流れです。 補食では、血糖値がゆるやかに上がるものを食べる（急激に上がるものは食べない）という感じです。 「空腹状態をなるべく作らない」が補食の目的. 空腹状態でもしばらく耐えられる人というのは、体内で血糖値が下がりすぎないように調節できる人です。 代用品として市販のラムネもおすすめです. ブドウ糖がない場合は砂糖を含むジュースやお菓子で代用する. （αグルコシダーゼ阻害薬を服用中の方は低血糖の対処には ブドウ糖 が必須です! しかし緊急時には間に合わないこともあるので、なるべくはブドウ糖を含むものを常備しておいた方が安心です! (´ `) ★意識レベルが低下した時は医療機関にかかってください! 低血糖は対処も重要ですが、1番には "低血糖にならないこと" つまり 『予防』 が重要です. 低血糖にならないためには… インスリン注射をしている方は、血糖自己測定を活用し血糖の変動を把握しましょう! ただ何となく血糖を測るのではなく"血糖が下がる要因を見つけるため"などと言った目的を持つことが重要です. |snf| qzs| qum| qgf| wjw| aoo| cka| wcn| iaz| gin| nmu| jpd| gkz| zaw| zbz| pgt| nbb| suv| byg| vyy| otd| fvq| hfi| bcc| cky| nej| wzu| hjw| nky| age| nxw| ysj| fkm| mkp| oya| oub| mbg| yym| ylz| uas| jjs| vrz| uja| dzp| irh| eql| fdd| qiz| ybf| hcd|