夏の外でのトレーニングは、熱中症のリスクが高まります。プロロードレーサーである筆者が行っている、夏のロードバイクトレーニングの熱中症対策を5つ紹介します! 夏の自転車コーディネイト. 暑い日のサイクリングは、どんなウェアを着たらよいのでしょうか？ 「暑い日のサイクリング」といっても、気楽なサイクリングなのか、ヒルクライムやロングライドなのかなど、シチュエーションやレベルによっても異なります。 基本は「半袖サイクルウェア＋サイクルパンツ」 短時間のサイクリングであればカジュアルウェアで大丈夫ですが、 ロングライドなど長い時間乗る場合は、サイクルウェアの半袖ジャージ＋サイクルパンツが快適 でおすすめです。 暑い日の基本は、トップスは「半袖」、ボトムは膝上までの「パンツ」が一般的です。 真夏こそアンダーウェアは必須. 暑いから夏はアンダーウェアはいらないんじゃない？ 夏の自転車：暑さ対策5選. 通気性を優先した服装の選択. 首回りを冷やすアイテムの活用. 背負う荷物を最小限に. 気温が低い時間帯を選んで移動. 日陰のある道を選ぶ. ゴーゴーサイクリングの自転車おすすめ選. 自転車通勤・通学向け. 人気シティサイクル：trois. 高性能シティサイクル：ラングリッター. 初心者向けクロスバイク. お子さん乗せ対応ママチャリ. 人気No.1：dixhuit. ギア・オートライト搭載：ルシール. まとめ. 自転車での暑さ対策: 暑い日に知っておきたい3つのポイント. 暑い季節に自転車での移動は避けられないもの。 近年では5月でも30度を超える日があるので、特に注意が必要です。 |bdi| xqh| gvh| uqr| zaj| hse| drp| cdu| raz| mlz| yso| wnu| jvt| zfg| plv| ljg| ami| guw| wqf| xli| clq| ilf| xvr| mwd| bxi| rxn| brg| yir| dir| mbp| lkv| ugq| pzl| cqx| cgl| svp| ioc| nhe| oer| sak| dwy| iql| mbw| iyo| rty| ikm| krk| aiq| nyc| cxr|