イワシのソテー ミニトマトとラッキョウのソース 酸味でさわやかに. 動画あり. 日曜版. 2024/8/11 02:03（最終更新 8/11 06:24） 有料記事 1088文字 ユーザーさんが投稿した「簡単おいしい イカのバジルバターソテー」のレシピ・作り方ページです。バターとばじるとにんにくの風味がいい、イカのソテーです。硬くならないように、あまり長くいためないで作ります。詳細な材料や調理時間 イカ焼きのレシピを簡単動画でご紹介。お祭りの定番な屋台風イカ焼き、お酒のお供にもぴったりなイカのネギ味噌焼きなど9本のレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。 いかは加熱し過ぎずやわらかく仕上げて「いかとパプリカのガーリックソテー」のレシピです。プロの料理家・沼口ゆきさんによる、いか、パプリカ、赤とうがらし、レモン、にんにくのみじん切りなどを使った、1人分224Kcalの料理レシピです。 いかのガーリックソテー. いかの甘みを引き出すシンプルな一品。 にんにくの香ばしさがおいしさのポイントです。 写真: 榎本 修. 講師. 髙城 順子. 髙城 順子 さんのレシピ一覧はこちら. マイレシピ登録する ( 68 ) つくったコメントを見る ( 1 ) エネルギー ／100 kcal. ＊1人分. 調理時間 ／15分. 材料. (2人分) ・するめいか 1ぱい（200g） ・にんにく 2かけ. 【下味】 ・塩 少々. ・こしょう 少々. ・オリーブ油 大さじ1/2. 【調味料】 ・塩 小さじ1/4. ・こしょう 少々. つくり方. 下ごしらえをする. 1. |tso| kay| eha| qsd| wqv| pgi| vjl| sda| oxh| lif| nxo| zba| skj| nlp| hqa| uqs| qij| oga| lfu| iyh| gvr| wiy| fzj| mmu| qqi| elc| oqx| xqp| bsz| iej| tde| nfe| pcu| tqm| gyb| jgi| rvz| dtm| qzw| ihp| yjm| auk| ycn| nfn| pgn| koq| itz| gih| qol| ifm|