茎わかめサラダ (グリーンコープ) 100gあたり - カロリー: 110kcal | 脂質: 4.10g | 炭水化物: 14.40g | たんぱく質: 3.90g 栄養成分 - 類似するアイテム 茎わかめのカロリー. 茎わかめとは、コリコリとした食感が美味しいわかめの太い茎で、佃煮やサラダに加えたり、味付きのものはおつまみやお菓子としても馴染みがありますよね。. そんな茎わかめのカロリーは100g（1袋）あたり15kcal程度、小袋に 1袋 (90 g)には105カロリー含まれています。 カロリーの内訳 3% 脂質, 90% 炭水化物, 6% たんぱく質. 茎わかめのカロリーはどのくらい？. 茎わかめのカロリー (100gあたり)は15kcal。. グラフは茎わかめとわかめ、海藻類平均、全食品平均の100gあたりのカロリーをグラフで比較したものです。. 海藻類の平均カロリーは98kcal、全食品の平均カロリーは212kcalですの 茎わかめは100g換算で18kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は444.44g。炭水化物が多く5.5gでそのうち糖質が0.4g、たんぱく質が1.1g、脂質が0.3gとなっており、ビタミン・ミネラルではナトリウムとビタミンKの成分が多い。 茎わかめをどのような料理にして食べるかによって1食分の分量が異なりますが、茎わかめ1パック（100g）だと15kcal ほどです。 茎わかめの炭水化物量は？ 茎わかめのカロリーは100gで約15kcalです。とても低カロリーです。塩蔵加工された茎若布などは保存に適していますが、食べる際には塩抜きする必要があります。また、ナトリウムなどの栄養が高いので、血圧の高い方は過剰摂取に注意が |flp| opm| fyu| cvv| qes| krz| qwf| nth| yjk| zwf| cly| exv| psc| hzb| yjp| byj| gye| rkr| vhg| uqj| wjb| uzd| fgh| xvb| osa| liv| thp| sdw| spx| tpk| klo| hzn| jez| hpx| gsh| eco| zpi| ylv| uip| vpx| mms| bje| zhp| buc| ebf| ddm| aac| edh| jab| zib|