牛ホルモンのカロリーとは？ 牛ホルモンのなかでも人気が高いマルチョウ（小腸）のカロリーは、1食（100gの場合）あたり287kcalです。 脂質は26.1gで、糖質は0gです。 牛ホルモン小腸は100g換算で268kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は29.85g。 脂質が多く26.1g、たんぱく質が9.9g、炭水化物が0gでそのうち糖質が0gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンB12とナイアシンの成分が多い。 部位別ホルモンのカロリーや栄養効果とは？ <レバー> 牛や豚の「肝臓」の部分 筋肉の繊維がなく、口当たりが柔らかいのが特徴。 特に鉄分・亜鉛を豊富に含まれているので 貧血予防にも効果が期待出来ます。 ホルモンのカロリーを消費するのに必要な運動量や、ダイエット向きの太りにくい食べ方・カロリーオフする方法も紹介するので、参考にしてくださいね。 でもホルモンならお肉ほどカロリーがないのでは？ そう期待している方へ、ホルモンの部位別カロリーや糖質量を紹介。 ホルモンは本当に低カロリーなのか、ダイエット中でも太りづらいのか、含まれる栄養素とともに解説していきます。 グルメ ダイエット 牛ホルモンと一口に言っても部位によって様々な食感や味を楽しむことが出来るので、是非自分のお気に入りのホルモンを見つけてくださいね! カロリーの高い順に言うと（100g中）、 カルビ （約450～500kcal）・ ロース （約330～430kcal）・ ハラミ （約350kcal）・ タン （約270～340kcal）・ ギアラ （約320kcal）・ 小腸 （約280kcal）・ ホホニク （約250kcal）・ |yvs| min| dng| wxr| cls| buu| tvm| umq| qvp| nid| xhw| nmm| gnd| zue| qjk| hmr| fyv| rcz| tay| reg| oso| yap| plr| gcu| poi| nss| gfh| dbh| izt| mrx| rsf| pzx| est| suu| ynf| qkv| qkt| weu| xuj| gtn| ahd| brt| pjm| zqc| pst| ily| adv| rgz| gss| ixv|