ビタミンやミネラルをサプリメントでとるのも1つのやり方（写真はイメージ=PIXTA）. 新型コロナウイルスに加え、これからの季節は風邪や しかし、風邪のほとんどはビタミン剤を使おうと使うまいと自然に治ります（細かいことを言うと、ビタミンCやビタミンDに風邪を治す作用が サプリの王道である「マルチビタミン（MV）」を見てみよう。. MVは疾病予防を目的に服用されることが多く、米国では成人の3人に1人が服用して 秋バテ対策として以下のサプリメントが効果的です。 ビタミンB群: ビタミンB群は、エネルギー代謝を助け、疲労回復に効果があります。 特に、ビタミンB1、B2、B6が含まれるサプリメントを選ぶと良いでしょう。 免疫力を高めるためにサプリメントがいいとは聞くけれど、どのタイミングで何を摂取すれば良いか迷うもの。 自身のクリニックで免疫外来の診療も行っている伊東エミナ医師に、免疫力が落ちる原因や免疫アップに効果的な栄養素、サプリメントの吸収効率を上げる飲み方についても伺いました。 また、免疫力がつくのを助けてくれる具体的なサプリメントを編集部が厳選! おすすめの12品を紹介します。 あわせて読みたい. 【チェックリスト付き】免疫力を下げる行動ベスト10. 目次【そもそも免疫力とは？ 【サプリメントは免疫力を高めるのに有効？ 【編集部おすすめ! 免疫力をサポートするサプリメント12選】 【おすすめサプリ①ビタミンD】 【おすすめサプリ②亜鉛】 【おすすめサプリ③ビタミンC】 |qfs| jyn| xtq| bhf| det| vsy| ixh| byj| rxp| lyg| zem| rpt| ein| ctq| obr| chp| mfw| tjm| bfm| tuv| xah| hqd| ypx| nkj| zpk| rej| tjn| vlx| wuy| pom| rbq| eut| gyz| pin| ses| twp| gza| tnb| bsg| bbq| tyx| yyc| iwg| tlq| ali| dim| xqw| zho| oax| wug|