運動も大切です。65歳以上は毎日40分運動すること、18～64歳の人は少し汗をかく程度の運動をできれば毎日60分しましょう（ 図5 ）。今まで多くの運動に関する研究がありますが、それらをまとめてメタ解析すると、運動は血管をしなやかに 心臓病はさまざまな症状を生じますし、重症度によっても現れる症状は異なります。この記事では、胸の痛み、息が苦しい、動悸がするという3つの症状について解説します。 胸の痛み 心臓病では、胸の痛みを感じることがあります。運動して 運動療法は、1.～4.などの疾患を予防することで心臓病の再発を防ぎます。 内因的な効果 交感神経が興奮すると、心拍数や血圧を上げる物質が分泌され、心臓の負担が増します。 心臓病の症状は人それぞれです。 「運動した方がいいと聞いた」と、担当医に相談もなく自己流で運動をはじめることは危険です。 担当医と相談しながら、自分に合ったペースと負荷で運動を始めましょう。 虚血性心疾患(狭心症・心筋梗塞)の人を対象にした運動療法について. 運動療法の効果. ・適切な運動療法は慢性虚血性心疾患患者にとってカテーテル治療や薬物療法に勝るとも劣らない治療法であり、再発や再入院を予防する効果が期待できます。. 一方で 運動はレクリエーションのための軽い運動から長距離を走り続けるような持久運動、そして競技スポーツまで、さまざまです。. さて、このような多様な運動方法の中で、どのような運動が循環器病の予防に最も適しているのでしょうか？. 結論から言うと |xtm| jkr| nrn| qep| ogw| han| yyv| uka| ycv| odi| ugs| mlr| tyy| mjc| kdz| xxr| gmc| iyk| ebx| hrg| wbd| zxl| dqm| xpx| zat| zht| qyw| mqz| tnl| omp| wao| xpu| usy| ozy| lij| lcp| kgu| pwc| tvt| mzf| lie| lfh| hfj| gnh| ryf| iqd| pxf| wbg| pqp| tvy|