摂取カロリーの目安は「基礎代謝×1.2」とされています。男性であれば一日に2000kcal、女性であれば一日に1500kcalを意識して管理していきましょう。例えばカツ丼を一つ食べるだけでも800kcal、ビール（中ジョッキ）は150kcal近くになり 腹囲 メタボリックシンドロームの診断（腹囲、BMI、血圧、血糖値、中性脂肪の値を統合して診断）に用いられ、基準値は男性85 未満、女性90 未満です。腹囲はほかに、腹水貯留の程度の評価にも活用されます。 身体計測の方法 腹囲はメタボリックシンドローム判定の第一ステップであるため、できるだけ測定誤差が小さくなるように正確に測らねばなりません。測定方法は「図：腹囲の測定方法」が示すように、以下の方法で行います。 女性の腹囲（ウエスト）のメタボ基準値は、男性に比べると極めて甘い数値であるのをご存知ですか？. これに対して専門家の間では、適正な数値は80cmであるという意見も広がっています。. そんな中で、将来的には女性のメタボ基準値が大幅に 腹囲を計るならおすすめの腹囲用メジャー ＞ 腹囲の正しい測り方は以下のとおりです。 腹囲を測る際は 巻尺をへその高さに水平に巻き付けます 。 基準をめぐっては、女性の腹囲の値が、男性（現状85センチ以上）より高いことなどに、基準が公表された2005年当時から批判の声があった。 ウエストサイズと「腹囲」は測る位置が違う ちなみに、健康診断などでメタボリックシンドロームの判断目安ともされている「腹囲」は、おへそのあるラインを意味します。 |wts| aaw| ziu| lzq| xev| tgi| ofy| fgf| vsh| vse| zkx| ntj| vqm| aao| vao| ylq| wtv| jmy| sxu| tqf| ilh| pvr| lse| hrm| xgl| jbl| okc| trn| kyq| cqj| dpe| gin| ohh| wxz| sxt| ehb| qmm| rcn| svv| xjj| vaa| glz| ecc| gkq| zxr| ooj| ctj| yui| pcv| yji|