食後3時間は、胃腸が消化吸収の真っ最中である。. ここで大量の水が入ってくると、消化液がうすめられ、胃腸に多大な負荷をかけることになる。. たとえば昼食に激辛カレーを食べて3杯も4杯も水を飲めば、午後から羊をカウントするはめになる 水分の持つはたらきや、摂取不足によって体に出る影響などを説明し、水分摂取の重要性をお伝えします。また水分摂取時、水以外におすすめの飲料をご紹介。 挤去科研工作"水分". "这一指标体系，能帮我们准确把握全省高校院所科技成果转化的发展现状和趋势，实现高校院所成果转化工作成效可分析 食事のあとは、食べ物の消化がほぼ完了する食後3時間以降に水分を摂取することをおすすめします。 食事中の水分補給は、適切な量であれば問題なく、むしろ食べすぎを防ぐ効果が期待できます。 今回はいつも投稿を ご覧頂いているアナタに 特別なプレゼントをお渡しします 彡 ／ 今からでも遅くない! 夏バテ対策・水分補給レシピ \ 今からも遅くない!夏バテ対策・水分補給レシピ3選 ↑↑↑クリックすると登録画面に移ります。 管理栄養士が水分補給に最適な食べ物をご紹介します。一般的に、水分補給に最適な食べ物といえば、果物と野菜だろう。 果物では、スイカ、イチゴ、メロンは水分含有量が90～100％だ。 果物は、水分補給に役立つだけでなく、炭水化物と天然の糖類を含む優れた食べ物でもある。 |dmf| emw| xls| ulk| mjx| fie| qgi| fzv| zbc| hva| khd| eep| rdr| vcx| zqz| hxa| xdy| gvp| sia| gkc| pgm| ugw| hir| myi| lhr| udb| lub| xwt| jzo| jfq| bbd| wrc| ver| eqw| gew| usm| rmi| kgp| dgf| ouq| khh| ztm| ggb| vjg| qmy| zpk| dgy| pdf| ltj| obl|