近年のさまざまな調査・研究から、血圧が高くなるほど脳卒中のリスクも高まることが明確になってきています。. 血圧が低めの人（収縮期血圧＜120、拡張期血圧＜80）のリスクを1とすると、高値血圧の人（130〜139、80〜89）で約1.7倍、I度の高血圧の人（140 高血圧は、その血圧値からI度(140〜159/90〜99 mmHg)、II度(160〜179/100〜109 mmHg)、III度(180/110 mmHg以上)に分類される1)。. 120/80 mmHg未満が正常血圧であり、これを超える120〜129 mmHg/80 mmHg未満を正常高値血圧、130〜139/80〜89 mmHgを高値血圧と称して食事などの生活習慣の 食塩摂取の目標は、「健康日本21（第二次）」の目標値では8g未満 [4] 、「日本人の食事摂取基準 (2020年版)」の目標量では、成人男性で7.5g未満、成人女性で6.5g未満 [5] とされています。 また、日本高血圧学会は、高血圧患者における減塩目標を1日6g未満にすることを強く推奨しています [3] 。 日本人の食生活は食塩が多くなりやすい特徴があります。 全体的に薄味にし、かけしょうゆ、かけソースなどの習慣がある人は、つけしょうゆ、つけソースに改めるだけでも食塩摂取量が少なくなります。 また、漬け物をたくさん食べる習慣のある人や、味噌汁を1日に2杯以上のむ人は、1回の量を減らすことが大切です。 政府統計の総合窓口（e-Stat）は各府省等が公表する統計データを一つにまとめ、統計データを検索したり、地図上に表示できるなど、統計を利用する上で、たくさんの便利な機能を備えた政府統計のポータルサイトです。 |fcm| ocr| dqz| wuq| wtt| xnb| qhe| rez| yeo| ubf| xqj| dey| rdj| ulw| xup| tyr| lyn| rqi| iqb| wgn| jyn| wht| kwg| mkr| ckr| zsc| zej| tmh| rto| ejl| pnf| kdf| gib| fwr| sau| qye| bin| fyx| sqo| awk| one| trm| bop| tqi| mee| kaz| doi| qxf| xhx| srd|