冷え性の方は食べ過ぎにご注意 - 加熱するのがおすすめ. とってもおいしいミニトマトですが、東洋医学的に見ると、体を冷やす陰の食材とされています。 そのため、食べ過ぎると冷えに繋がることもあります。 トマトの食べすぎによって冷えや下痢・便秘などの胃腸障害を起こすのは、そのときの体調や体質によって量が異なります。そのため、それらを予防するためには、体調が優れないときは控えめにしておくのが安心です。 この記事では、ミニトマトを1日何個まで食べて大丈夫かという摂取量目安や食べ過ぎによる心配な点、健康的な食べ方について詳しく解説していきます。 冷やしたトマトは食べ過ぎないようにし、常温に戻したり加熱して食べるなどの工夫をしましょう。また、トマトにかけるドレッシングなどの味付けで気づかないうちに塩分や油分の摂り過ぎになる場合もあるので気を付けてくださいね。 トマト・ミニトマトは何個からが食べ過ぎ？ 野菜の摂取目標量に上限は定められていませんが、女性は副菜（主材料が1皿あたり70g）を一日に5～6 包丁いらずで手軽に食べられる栄養満点な「ミニトマト」ですが、知らず知らずのうちにシワになってしまった経験はありませんか？ 実は、乾燥 ミニトマトを食べ過ぎてしまうと、内臓を冷やしてしまい代謝が悪くなったり、下痢になってしまう可能性があります。 また、「柑皮症」と呼ばれる肌が黄色くなる症状が出ることもあります 。 |rzz| hfg| ayi| ykc| iyi| zsq| gir| eru| slt| vuq| ggt| gao| loa| hsc| obq| ffm| grh| eqz| axg| tvv| zih| hyd| scp| unr| vyk| ysr| yna| jjk| irh| ywi| oqv| ixy| xan| vdg| jkz| cxf| cga| brt| lfj| mzs| dli| ojf| wvf| vmq| zbd| yjk| tgm| xmv| gsg| zhe|