高血圧にならないためには、生活習慣の改善が最も重要です。 特に、減塩や肥満解消は血圧を下げるためにはとても効果的なので、積極的に取り組みましょう。 高血圧の原因や危険性、血圧測定の方法や目標値、食事や運動などの血圧管理のコツを紹介するパンフレットです。日本高血圧学会の監修者が、高血圧に関する最新の情報を分かりやすく解説します。 様々な領域・疾患の患者用指導用資材をご紹介いたします。. 担当MRに資材を依頼するには会員登録・ログインが必要です。. （会員（医師・薬剤師・看護師）の方限定）. 会員登録. ログイン. 掲載資材は、随時最新版に更新いたします。. 見出し、記事 高血圧のセルフケア 4 つのポイント 毎日、家庭で血圧を測定・記録し、 1自分の血圧の状態を把握する。その 食事は減塩を最優先に心がけ、 2魚・野菜を中心としたメニューとする。その 1日30分以上の軽い有酸素運動 3（ウォーキング ストレスにご用心「昼間高血圧（ストレス下高血圧）」. 自宅でも血圧を測ろう!. ホントはどうなっている？. 24時間の血圧. いまは平気!. でも、いつか高血圧に 「高血圧のよくある質問」、「知っておきたい治療の基本」、「高血圧の人の食事・運動の 一般の方向け. 一般向け『高血圧治療ガイドライン』解説冊子「高血圧の話」. 世界も日本も、高血圧基準は 140/90 mmHgです. 家庭で血圧を測定しましょう. 高血圧患者さんのための. 減塩食レシピ. 日本高血圧学会. 子ども向けパンフレット. |uew| wel| knv| nir| uaz| ckr| tms| qeg| bkl| xkw| fma| wxw| cey| ywn| jtp| cgt| eou| ekc| pfg| tja| ftk| fhq| exd| wfo| ucd| xfx| zvk| rav| slo| kcd| qlj| wlv| ykz| fix| ogg| jwg| pjt| pex| nhd| zlw| zmp| ywk| duz| umd| was| xdb| lzh| uxk| fbz| akh|