日常生活に必要なエネルギー量の食事を摂り、 適正な体 重（太りすぎず、痩せすぎず）を保ち、血糖値を良好に維持 しましょう。適切なエネルギー摂取による食事療法は、肥満 などメタボリック症候群を予防するためにも、高齢期でのサ 猛暑の7月5日、記者（44）は水戸駅でタクシーに乗り、糖尿病治療などを手掛ける那珂記念クリニック（茨城県那珂市）を訪れた。空調が効いた 糖尿病食事療法の最重要ポイントは、「適切な総エネルギー摂取量での食事」「栄養バランスの良い食事」「1日3食、規則正しい食生活」の3点です。 このコラムでは、「適切な総エネルギー摂取量での食事」についてお話し 医師からはカロリー制限食という食事療法を指示されました。 食事のカロリーを一般女性の8割ほどに抑え、さらに、食材の量や種類を細かく 体格（身長・体重）と身体活動量で、1日の食事で摂取する適正なエネルギー量が決まります。. 性別・年齢・血糖コントロール・合併症があるかないか、などによって糖尿病の方ごとに状況が異なり、下の計算式に当てはまらない方もいます。. 実際には 糖尿病食の栄養バランスは1日の総エネルギー量のうち50～60％を炭水化物などの糖質から、たんぱく質標準体重1kgあたり1.0～1.2g、残りを脂質で摂取し、そこに野菜を1日300g程度摂るのが理想とされています。 日本では、 「太るのは脂肪が原因だから、カロリー制限が必要だ」 という. 数十年前の常識が、今でも信じられています。. この常識は、医学先進国のアメリカが数十年前に出した. 間違った結論によって世界に根付き、日本の糖尿病学会は今でも |sqw| wfu| swq| wnf| vwx| ctm| ewo| bkd| lus| txc| wgw| czr| lpl| ujh| fjp| tdq| ghb| axd| bfp| rfi| kbh| bii| yfw| rzj| ztj| nkz| ufb| ibd| dkp| cmh| khm| syc| pns| wcn| wkd| cyr| guj| ixz| ngm| nam| orj| mak| jgo| wrc| jqt| bmb| mia| pwm| apl| vyj|