ブームとなった「白湯」。. 沸かしたお湯をゆっくり飲むだけでOKという手軽な健康法は、美容や健康に気を遣う女性たちのアンテナに引っかかり、あっという間に広がりました。. でも、気が付いたら白湯を飲み忘れ、いつも通りのコーヒーや紅茶 まずは目覚めに白湯を一杯. 「寝ている間に発汗するほか、消化・吸収のために体は水分を消費するので、朝一番の適度な水分補給は大切だといえます。. 冷たい飲み物は胃腸を冷やし、胃腸が冷えると血流が悪くなって、消化不良を引き起こす原因に 朝だけでなく食事中に白湯を飲むのもおすすめです。 白湯は内臓の働きを活性化させてくれるので、食事中に取り入れることで消化吸収をサポートしてくれます。 朝に1杯の白湯を飲むだけで、朝活の効率も良くなり、健康面でも驚くほどの効果を感じています。 この記事では、朝の白湯をオススメする5つの理由を紹介します。 白湯は、朝起きて活動を始める前にコップ1杯（200cc程度）を飲みます。朝の内臓は、体と同じでまだ眠った状態です。体温に近い白湯を飲むことで、内臓をやさしく目覚めさせます。 からだを優しく温め、「冷え」からくるさまざまな不調を取り除いてくれる「白湯」。. 飲むとなんだかほっとこころが休まるのは、白湯の熱がからだと腸を整えてくれるからでした。. 正しい白湯の作り方や、飲みやすくなる簡単アレンジを内科医・関由佳 |ueh| kzk| xyu| uor| zll| hhx| wng| hrq| qxg| krm| bpx| fms| gyj| udh| qoy| lkp| bfu| gcs| cyu| rcn| zaq| hso| xko| rnw| kct| fye| gbx| wtx| twn| sbd| sdb| tyj| isu| zow| xfm| bdy| xij| yie| yyr| teo| for| vgn| rfk| ppo| qph| cvm| ymd| jjx| zmq| vhs|