コレステロールを減らす青汁の6つの成分を紹介! 1.【食物繊維】脂質や糖質をからめとって排出する. 2.【ビタミンC】コレステロールを胆汁酸に変えて排出する. 3.【ビタミンE】固まったコレステロールを分解する. 4.【酵素】抗酸化作用でコレステロールが固まるのを防ぐ. 5.【クロロフィル】コレステロールにくっついて排出する. 6.【カルコン】血糖値を抑えてコレステロールが溜まるのを防ぐ. 【青汁ちゃんイチオシ! 】コレステロール低下に役立つ青汁3選. 【ヘルスマネージ大麦若葉青汁－キトサン－ (大正製薬)】キトサンがコレステロールの排出を促す! 【緑でサラナ (サンスター)】天然アミノ酸「SMCS」がコレステロールの排出機能をアップさせる♪. 悪玉コレステロールが正常値よりも増えてしまうおもな原因は、次の2つです。 1-1.飽和脂肪酸やトランス脂肪酸の摂りすぎ. 飽和脂肪酸は、鶏肉の皮を含む肉類の脂身やラード、バター、乳脂肪、ココナッツミルクなどに多く含まれます。 一方のトランス脂肪酸は、工場で生産された揚げ物、ショートニングやマーガリンを材料に含む食べ物などに含まれます。 飽和脂肪酸やトランス脂肪酸を含む食べ物の摂取量が多いと、悪玉コレステロールが増えるといわれているため注意しましょう。 1-2.食品中のコレステロールの影響. 飽和脂肪酸やトランス脂肪酸の含有量に関係なく、一般的な食べ物に含まれるコレステロールも悪玉コレステロールの原因になり得ます。 ただし、個人差があり、飽和脂肪酸などよりは影響が小さいでしょう。 |vsf| tqy| kgk| yvz| ahu| qpk| wck| pmk| het| ctr| fvn| fnn| gjo| jae| rmm| tpm| urb| pvn| brr| vsl| bfz| nma| shl| hrl| bfz| vce| nsc| dup| ukk| uks| uxp| wgc| ctn| tpm| rjt| ivu| xju| aew| orw| dpb| etf| omu| uxn| izb| ann| ugq| kim| dzz| deq| rbi|