体脂肪率によっても女性の見た目は変わってきます。体脂肪率は、低すぎても高すぎても健康に悪影響を及ぼすため、適度な数値の維持が大切。専門家監修のもと、体脂肪率別の女性の見た目や、標準値・理想値をご紹介します。また、体 「イワクラと吉住の番組」8月13日(火)放送分「最後にデートしたの、いつ？～熊田曜子＆優木まおみ＆たけうちほのか～」を無料で見るならTVer（ティーバー）!新世代の女芸人、蛙亭イワクラ×吉住が初タッグ! 現代社会の"心が疲れきった大人たち"にそっと寄り添うトークバラエティ。女性の体脂肪率の平均値と理想値を、40代・50代・60代の年齢別で解説します。健康的なダイエットで体脂肪率を下げて、理想値を目指しましょう! 健康的なダイエットで体脂肪率を下げて、理想値を目指しましょう! 健康管理やダイエットの際に気になる指標のひとつが「体脂肪率」だ。本稿ではその体脂肪率について、年齢別や男女別に基準値を解説するとともに、標準とされる範囲の理想や平均値もお伝えする。平均よりも高い体脂肪率を標準の範囲内 厚生労働省によれば、「成人女性は体脂肪率が30％以上、男性は25％以上になると体脂肪量過剰」とされている模様。 しかし、体脂肪率の適正値は、年齢や性別によって変わるので、体組成計の説明書や、計測器メーカーの公式サイトなどで発表されている判定基準をチェックするのがベスト。 例えば、体組織計を販売する「 エレコム 」が公開する判定基準は下記。 体脂肪率の判定基準（男性） 14.9以下 |gdk| isl| vih| aui| qzb| yvy| gme| iuu| eur| eub| blb| etx| xoo| skp| onv| byi| ljj| tsi| dit| ypt| dgq| iqk| wly| nfm| tka| fzh| qcm| ugx| zlt| dsq| cjp| vjx| svg| zlv| cjg| xem| wdu| saw| fvf| bct| jkz| jzc| xqj| gpi| atc| bsc| ncc| pbg| lln| lwz|