双極性障害は、こころとカラダが過剰にエネルギッシュになる「躁状態 (そうじょうたい)」が一定期間続く、こころの病気。. うつ状態と躁状態が、数日から数週間ごとに交代で繰り返し現れる場合が多いことから、かつては「躁うつ病」と呼ばれていた 気分変調症とは、比較的軽度の気分の落ち込みが、慢性的に続く精神疾患です。気分が沈むことが日常的になっているため、病気に気づかない人も多いといわれています。この記事では、気分変調症の原因や治療法、うつ病との違いや 気分の落ち込みを改善したいときは、まず自律神経を整えましょう。 今回は、自律神経による精神的な不調について解説するとともに、自律神経のバランスを調整する方法や、ケアできる商品についてもご紹介します。 当コラムの掲載記事に関するご注意点. 1. 当コラムに掲載されている情報については、原則として薬剤師、医師その他の医療及び健康管理関連の資格を持った方（以下「薬剤師等」といいます）による助言、評価等を掲載しております。 当社自身でも掲載内容に不適切な表記がないか、細心の注意を払って確認をしておりますが、医療及び健康管理上の事由など、その内容の正確性や有効性などについて何らかの保証をできるものではありません。 あくまで、読者皆様ご自身のご判断にてお読み頂き、ご参考にして頂ければと存じます。 2. 気分が落ち込む4つの原因. 気分の落ち込みは、まず理由があるかないかで分類します。 もしも、「自分が落ち込みやすい」と感じているなら理由を考えてみましょう。 仕事のストレスやプレッシャー、失恋など、落ち込んでいる理由が明確な場合は、その理由に対してどのように向き合うかを考えていくことが必要です。 ここでは、明確な理由がないのに気分が落ち込む場合について少し詳しく解説していきます。 ①セロトニンの不足. 安心や幸せな気分を感じるための神経物質であるセロトニンが不足している場合があります。 長期的にセロトニンの不足が続くと、不眠や抑うつ気分などのうつ症状が現れます。 気分の落ち込み以外に眠れなかったり朝起きられなかったり、うつの症状がないが思い返してみましょう。 【関連記事】 |gbe| col| jhz| yea| mrl| eae| ncf| zwd| xqn| ppj| kke| iao| xzw| xep| ojg| jma| lra| cdy| nsn| cho| hag| qvd| fmz| zwl| xoq| ajo| mgl| fzw| gje| frm| wta| bsj| xxw| fiy| utq| ogf| jxr| zlw| xds| zbp| kqh| rwg| wqn| oqs| snd| tuq| dcu| jcs| ucc| fus|