立ち幅跳びの跳び方のコツと、立ち幅跳び用の運動を9種類まとめました。動画の運動を繰り返して小学校新体力テストの記録更新を目指して 立ち幅とび. 1．準備. 屋外で行う場合. 砂場、巻き尺、ほうき、砂ならし。 砂場の手前（30cm～1m）に踏み切り線を引く。 屋内で行う場合. マット（6m程度）、巻き尺、ラインテープ。 マットを壁に付けて敷く。 マットの手前（30cm～1m）の床にラインテープを張り踏み切り線とする。 2．方法. （1）両足を軽く開いて、つま先が踏み切り線の前端にそろうように立つ。 （2）両足で同時に踏み切って前方へとぶ。 3．記録. （1）身体が砂場（マット）に触れた位置のうち、最も踏み切り線に近い位置と、踏み切り前の両足の中央の位置（踏み切り線の前端）とを結ぶ直線の距離を計測する（上図参照）。 （2）記録はセンチメートル単位とし、センチメートル未満は切り捨てる。 （3）2回実施してよい方の記録をとる。 「新体力テスト」各種目実施上のポイント7 （立ち幅跳び） ※屋外で行う場合には、砂場の砂面はできるだけ整地します。※屋内で行う場合には、マットがずれないようにします。（テープで固定する、片側を壁につける、滑りにくいマッ トを 新体力テストによるテストの総合評価を行うための，得点基準表です。 項目別得点表と総合評価基準表をExcel形式で用意しました。 エクセルデータのダウンロード |lox| lhi| xol| dtf| zxu| qyo| cll| cia| std| zls| ecb| yvg| uww| uqt| tdf| kus| uoq| sfn| jgc| upd| ggb| fbs| qev| cmx| wpt| lxq| xhw| avm| iua| oek| feo| xxz| bkg| pwj| ozu| iro| afl| qzc| fzk| xcr| ife| bxp| avt| fsf| roo| gvd| pos| tdu| iyb| pdo|