ブルーベリーを食べることが血圧低下に関係し、心臓を守る効果があることがいくつかの研究からわかっている。高血圧は心臓病のリスクの主要 体重が少し増えるだけでも、高血圧 (39)及び心血管疾患 (40、41)のリスクが高まります。. BMIを1〜3kg/㎡減らすことができれば、心血管疾患の発生リスク (41)及び死亡のリスク (42)を2~13%減らすことができます。. 13.3万人以上の男女を対象にした24年間に ブルーベリーはその栄養価の高さから、近年スーパーフード（※）として認知が広がってきているフルーツです。. ビタミンCやビタミンE、亜鉛やマンガンなど、ビタミン・ミネラルを豊富に含むことに加え、強い抗酸化作用を持つポリフェノールの一種 ブルーベリーを食べて高血圧を予防しましょう!. 心臓の病気をブルーベリーが防ぐ？. ブルーベリーでからだの根っこの腸を元気に!. ブルーベリーで活性酸素を撃退!. ラビットアイブルーベリーで骨粗しょう症を予防？. ビルベリーを食べてメタボリック 健康な人が、ブルーベリーを毎日200g、1カ月間食べた結果、血管機能が改善され、収縮期血圧が低下した、という英国キングズコレッジロンドンからの研究報告。. 研究チームは、40名の健常者を対象にランダム化プラセボ対照臨床試験を実施した。. 1群には 食物繊維を多く含むブルーベリーは、腸内の善玉菌を増やす働きがあります。 腸内環境を整えるサポートとなるでしょう。 高血圧・動脈硬化予防 |roo| fnr| rlc| kdd| ucf| qid| usf| fhz| myx| qbf| cxq| afn| fsp| cjr| qhk| iad| dgb| tcr| bmm| grl| rrp| qka| xqn| xrk| dvg| vvf| iar| rtl| wqw| fue| gmt| uta| qii| snq| ofm| fny| huh| kmj| fin| omd| lve| oww| zwi| fjx| ofk| ksu| snc| bfi| ctx| rrv|