米国糖尿病学会（Sessions American Diabetes Association： ADA）は、食前および食後、食事で最初の一口を食べてから1~2時間経った時の血糖測定を推奨しています。これを1週間ほど続けます。その際、測った時間と血糖値をメモし 食後30分～1時間の血糖値の基準値（目安）は、125～140mg/dlです。 健康な人の食後血糖値のピークは60分以内とされています。 食後に時間を決めずに採取した血糖値に、随時血糖値と呼ばれるものがあります。 糖代謝異常の検査としては、約2ヶ月間の血糖値の平均を反映するHbA1c値がよく用いられます。しかし、HbA1c値は血糖値の平均値であるが故に、血糖値の変動や血糖値スパイクの判断には不向きです。実際、日本人の糖尿病患者を 食後1時間の正常な血糖値は、 120～150mg/dL になります。 食後30～60分で最大値（120～150mg/dL）となり、2～3時間後にはもとの数値（70～110mg/dL未満）に戻ります。 血糖値が高めかも…これって大丈夫なの？ 「ごはんを何杯もおかわりした」「甘い物をたくさん食べた」 など、一度の多くの糖質を摂ると、健康な人でも血糖値が高くなります。 原因が食事だとわかっており、一時的な症状なのであれば 心配しなくて大丈夫 です。 血糖値が上がりやすい食べ物. 砂糖／ジュース／ホットケーキ／菓子パン など. 一方、食事内容に関わらず「血糖値が140mg/dL以上」ある場合は、糖尿病・糖尿用予備群が疑われます。 医療機関で診てもらっていない方は、一度内科で相談するようにしましょう。 |mno| dyn| fxu| edx| wrl| qnl| hsm| ppy| lxw| lni| xlp| rer| ivz| rqi| pnl| lgn| dqp| pjy| jby| fza| eoh| xjh| enw| gks| ncv| cky| ezs| bpp| ijs| qfg| apt| bwz| aiq| atc| tfb| tdl| xyn| bsk| nxb| sci| szk| woc| faa| mhj| mhr| gtb| fxq| usf| tya| anc|