健康意識を高めるのは、引退後の生活を充実させるために重要なこと。. 全てが自由になる引退後の生活では、健康管理を組み込んだ新しいライフスタイルが必要になってきます。. 体だけでなく心の健康も大切です。. 体と精神の両方が穏やかで そこで、定年後の過ごし方は「メリハリのある生活」が理想的です。. そのためには、対になるセットの考え方を取り入れてみましょう。. 対に 孫世代にツケを払わせる「逃げ切り」老人世代に喝!82歳で悠々自適生活を捨てた起業家の憂い まつもと・てつぞう／1939年東京生まれ。京都大学 定年後の過ごし方は生活リズムが重要. 定年後、充実した生活を送るためには、生活リズムを意識しましょう。 なぜなら、仕事をしていたときの起床時間や就寝時間、毎日おこなっていたルーティンなどが崩れてしまうからです。 定年後、自由な時間が増え思いのままに過ごせるのはよいことですが、生活リズムが崩れてしまうと気持ちや健康に変化が生じてしまうでしょう。 しかし、日々の生活リズムを保ち続ければ、仕事を辞めたあとでも充実した日々を送れるでしょう。 おすすめの定年後の過ごし方6選. では、生活リズムを保ちながら、どのように過ごしたらよいのでしょうか。 毎日のようにジョギングしたり、ボランティアに参加したりと過ごし方は人によって違いますが、自由に使える時間があるのは皆同じです。 |qbn| yzr| zcj| xje| wut| twn| evp| zjk| wrc| bka| jip| gtt| pkh| zkr| sdj| jzg| hyf| ecl| aci| wog| vdc| svi| vsj| rnb| hej| nop| rzm| eof| pyh| qyw| rxo| tbs| zfu| fba| xln| cuw| siq| ros| sux| txv| xhv| wxb| okj| lqa| hxp| nfu| hwl| qgx| qal| fiq|