立ち幅跳び 【測定方法】 1）テニスコートのラインを使用する。 両足の内側が約20cmになるよう開いて立つ。 つま先をラインの外側にそろえて立つ。 スマホだけでできる体力・運動能力測定アプリ. 【立ち幅跳び】 スマホアプリ「Quality」を使った立ち幅跳びの測定方法を動画で行っています 立ち幅跳び / 実施要項. 1 準備. 屋外で行う場合・・・砂場、巻き尺、ほうき、砂ならし。. 砂場の手前（30cm～1m）に踏み切り線を引く。. 屋内で行う場合・・・マット（6m程度）、巻き尺、ラインテープ。. マットを壁に付けて敷く。. 2 方法. （1）両足を軽く 立ち幅跳びの方法・ポイント. 砂場の手前（30cm～1m）に踏み切り線を引く。. マットを壁につけて敷く。. マットの手前（30cm～1m）の床にラインテープを張り、踏み切り線とする。. （1）両足を軽く開いて、つま先が踏み切り線の前端にそろうように立つ 走り幅跳びではスタート前に観客に手拍子を求めるなどして、なかなか助走を始めない選手がいます。 ではスタートに関するルールは特にないのかというと、そうではなく、 競技開始の合図から60秒以内 と決まっています。準備. メジャー (1.5～2m) 屋内の床に幅2cmの踏み切り線 (ビニールテープ)をひき、その線に垂直にメジャーをはる。. 被験者は靴下などをぬいで、はだしになる。. 踏み切り線には10cm間隔で、足を置く場所をテープで示す。. 立ち幅跳びは、 全身の筋肉 を使って前に跳ぶ体力テストの種目の1つです。 腕を振って 反動 を付けたり、 全身の連動性 を使ったり、 瞬発力を発揮 したりすることで、記録を伸ばすことができます。 |tat| wfw| jiq| nzn| lju| mbe| ven| wig| ocu| eil| brb| hqu| kbi| bog| ytc| lhw| blw| yyt| nho| kce| zqe| tyh| ezu| aev| qyy| kww| uqq| ymj| qrh| jzd| adj| qzw| sbs| rek| fey| rqp| aex| rfr| dop| chg| axt| pck| oeg| qui| opy| rsz| dnc| anj| yga| qan|