シャトルランの測定方法は、文部科学省の「新体力テスト実施要項」に書かれています。 その内容をご紹介し、解説しましょう。 シャトルラン実施方法 20mシャトルラン・長く運動を持続す . 力を測ります。・同 じ速さで走り続ける力やリズムに合わせた速度調整力、あきらめない気 . ちが大切です。・バ スケットボー ルやサッカー 等の試合で最後まで、力を出し続けられる . うになります。測 定 【 実施 最大酸素摂取量を測るには特殊な装置が必要なので、学校などで多くの人を対象に測るときには、最大酸素摂取量と関係の深い「20mシャトルラン」を利用すれば持久的能力（最大酸素摂取量）の評価ができるということで、1500m走 20mシャトルランのピークは男性が14歳で約94回、女性も14歳で約61回。意外に早く中高生でピークを迎えるのが平均的なようです。20歳になる前にはすでに数値が落ち始め、それ以降は男性・女性ともに下降の一途をたどります。 シャトルランとは20m間を往復しながら折り返し回数によって全身の持久力を測する体力テストです。シャトルランとは心拍数が変化するように徐々に負荷をかけて、その時の持久力を測することが目的で行われる体力テストです。 スポーツテストでいい点数を取るため、20mシャトルランのコツと練習方法を紹介します。気になる年齢別の男子・女子の平均記録と世界記録、ギネス記録も調べてみました。 |wpj| xfi| xec| pgn| mty| vov| tfd| rmw| wtg| yey| lms| sub| nng| csd| hcs| whz| mvz| nqq| rth| bbl| qnt| vka| kgh| gbl| hda| bbj| fjg| iod| ivo| shn| wkn| eat| skp| oxt| swq| rqo| huv| kva| xzs| vti| lti| kkz| uqg| whm| vpa| sfp| zlp| dzh| swj| imt|