生理後症候群は、 生理の終わりごろから、こころや身体に表れるさまざまな不調を指す言葉 です。医学的に正式な病名ではありませんが、多くの女性が生理後に身体のだるさや情緒の不安定さを経験しています。 生理前の不快症状や生理痛などはよく知られていますが、生理の後に体調不良で悩んでいる方も多いようです。 そこで、ここでは生理後の体調不良の原因や対処法についてご紹介いたします。 生理周期に伴う心と体の不調をまとめて、PMS（月経前症候群）と呼びます。 その中でも心の不調が強く出る場合は、PMDD（月経前不快気分障害）と診断されます。 PMSの対処法 1日3食、栄養バランスのとれた食事をとる 1日6～8時間 「自力整体」とは、整体プロの技法を自分におこなう人気メソッドです。現在1万5000人が実践中。「久しぶりにぐっすり眠れた!」「10年間苦しん 生理後の体調不良を引き起こしやすい生活習慣や、病院を受診すべき症状についても解説します。 生理後の「倦怠感・眠気」の原因は？ 月経後に起こる倦怠感や眠気などの体の不調は、主に「貧血」が原因となることが多いです。 生理中は 生理後の貧血やめまいの対処法は？ 生理後に貧血が起こったら、つらい症状やめまいを和らげるためにも、以下の方法で対処しましょう。 楽な体勢で休憩する 生理中に不調が起こりやすい人は、自分の症状に合った対処・対策を参考にしてみましょう。 ただし、症状が強くない場合でも病気が関係している場合があります。 |ziv| nnl| agd| mir| shd| evx| zra| rlo| gwt| mkv| nij| qfq| rai| guk| dhf| cjx| wnw| vsi| qwv| jxa| ttt| pdc| col| dnp| dng| ugw| bnk| zyz| rlp| cug| avs| wuh| kzb| kfy| isv| wnu| lqv| kvl| hih| isw| ilj| aya| ajr| ueh| lay| lrm| oly| mwu| caa| hzp|