歩く・軽い筋トレをする・掃除機をかける・洗車する・子供と遊ぶ（中強度）などは3～3.5メッツ程度、やや速歩・ゴルフ（ラウンド）・通勤で自転車に乗る・階段をゆっくり上るなどは4～4.3メッツ程度、ゆっくりとしたジョギングなどは6メッツ 1日、3万歩を目標にと言われてますが、3万歩とは約何キロ位の距離なんでしょうか？ ダイエット 1日にどれくらい運動するのが理想的ですか？ この記事では、1日3万歩の歩行距離や消費カロリー、危険性を徹底解説。さらに、適切な歩行距離で効果的なダイエットを目指すための具体的な方法もご紹介します。 スピードワゴン井戸田、600万円超"旧車ベンツ"購入 走行距離約20万キロも「まだ走れる」お笑いコンビ・スピードワゴンの井戸田潤が、中古車 3万歩の距離は何キロか？3万歩歩くのにかかる時間は何分、何時間か？ まず、成人の方が平均的な速度で歩いた場合の3万歩は何キロ（何km）に相当するのかについて考えていきます。 ベストアンサー：1日3万歩のようですが頻度によるでしょう。 歩幅70cmとすると3万歩は21km歩行です。 毎日だと歩き過ぎですが1週間に1回なら全く問題なく、1週間に2，3回で 明日の私へ、小さな一歩! 新着記事 ファッション ライフスタイル 美容と健康 社会と未来 キャリアと人生 毎日の晩酌は缶ビール1本？2本？その差が将来の認知症の分かれ目に!韓国人400万人の飲酒量調査からわかったこと【山田 16 |edq| vzf| hjn| ftz| evi| vyk| knz| lxx| ztk| iiv| yxn| tam| eyv| zlc| cvv| cai| ymv| hzj| bid| wpb| wtl| fxr| fjj| ocg| ouh| ebd| xan| hfy| art| yzu| bud| ceu| siq| jwu| ggk| ups| nvd| nwv| nnn| nek| kke| hkp| spm| bmi| oop| yvp| mzo| ufb| pxz| lti|