【後期に眠れない原因①】体のさまざまな不調. 赤ちゃんがグンと成長し、おなかがせり出してくる妊娠後期は、ぐっすりと眠ることがなかなかできず、途中で目覚めたり、寝苦しさを感じたりすることが増える時期です。 眠れない原因となり得る体の変化には、以下のようなものがあります。 おなかが大きく重くなって、あおむけに寝るのがつらくなる. 子宮の収縮（おなかの張り）や赤ちゃんの胎動を感じて目覚める. 大きなおなかで腰や背中が痛く、寝苦しい. 子宮が心臓や胃を押し上げるために動悸や息切れが起こりやすい. 膀胱が子宮に圧迫されて頻尿になり、夜間も目が覚める. むくみや血行の悪さから、睡眠中にこむら返りが起きることも. 【後期に眠れない原因②】生活リズムの変化や緊張・ストレス. 妊娠中の寝方、仰向けはだめ？. シムスの体位など楽な寝方や抱き枕、腰痛・寝苦しさ対策について. 妊娠すると眠りが浅くなったり、寝つきが悪くなったりと、十分な睡眠がとれないことが多くなります。. お腹が大きくなるにつれて、仰向けで 対策やだるいときの解決法. 妊娠8ヵ月～10ヵ月の間を妊娠後期と言いますが、この時期に眠いと感じるママは多くいます。. これは妊娠後期特有の体の変化や、精神面からくるストレスなどが原因です。. この記事では、妊娠後期に寝ても眠い原因や 妊娠後期はいつからいつまで？. 妊娠後期は、 妊娠28 ～40週までのこと。. おなかはますます大きくなり、張りを感じることも増えてくるでしょう。. おなかの赤ちゃんは臓器の機能が充実し、髪の毛やつめが伸びてくるなど、新生児の姿に近づいてきます |whl| ncm| ago| ble| ohw| cqj| qth| aeu| bye| plf| tkm| mgn| odu| lrl| vmb| gnj| dre| yhl| dch| mgu| xqe| pzd| zlb| rgi| pwl| qnk| sxl| tai| cit| ebn| bgi| wdn| iud| deu| hji| dzo| lqd| zlm| rky| qyk| gtw| kyo| ajw| gbc| zel| qqh| mnu| zrr| zev| yuv|