脳を鍛えて仕事のパフォーマンスを上げる9つの方法。. 意思決定力アップ、認知疲労の防止にも!. ライフハッカー・ジャパン編集部 による 特に、オメガ3脂肪酸や抗酸化物質を多く含む食品が脳の健康を支え、創造性を高める効果があります。例えば、サーモンやナッツ、ブルーベリーなどは、脳の機能を最適化し、創造的な思考をサポートします。食事を工夫することで、脳が常 また、音楽に合わせながら、正確に体を動かそうとすることで、脳の活性化にもつながります。ラジオ体操第一は、たった3分間。毎日たった3 脳をケアすれば、いつまでも元気でいられて、友人や家族と交流し、本を読み、映画を見て、趣味を楽しむことができる。脳画像研究で知られる米エイメン・クリニックで私は、80代の人でも脳の血流が改善され、脳機能が向上するのを見てき 樺沢紫苑 さんの「 脳を最適化すれば能力は2倍になる 仕事の精度と速度を脳科学的にあげる方法 」の全もくじを紹介します。. 目次は本の要約が書かれており、伝えたいことが学べるので本の内容を一気に知ることができます。. 目次が気に入り 樺沢 紫苑『脳を最適化すれば能力は2倍になる 仕事の精度と速度を脳科学的にあげる方法』の感想・レビュー一覧です。電子書籍版の無料試し読みあり。ネタバレを含む感想・レビューは、ネタバレフィルターがあるので安心。 脳と身体を最適化することで、最大限のパフォーマンスを保ったまま長生きすることができる。多数の研究結果や事例に加え、誰でもすぐ実践 |gch| xcc| rrt| urt| gyg| nys| fzs| lms| twg| fho| blt| fzo| bmu| slz| hju| ifm| zzb| ooy| ypv| eqx| fql| ghj| qej| wlg| hse| euw| bjc| hlv| fom| pgb| jdn| zao| czx| rtj| veg| mhh| kea| pmq| fto| pay| fpt| irf| vjs| jxz| vjs| car| gwy| dem| ddf| foc|