今回は、「乾式サウナ（ドライサウナ）」「湿式サウナ（スチームサウナ・ミストサウナ）」「フィンランド式サウナ」の3種類に分けて解説します。 日本でも古くから愛されているドライサウナと、部屋中が蒸気で満たされているミストサウナ。種類の違いはあれど同じサウナなら発汗効果に大差はなさそう…と思いきや、じつはミストサウナの方が汗をたっぷりかけるというウワサが。実際の ドライサウナとは、湿度が約10%と低く、乾燥しているのが特徴のサウナです。 湿度が低いと体感温度が上がりにくいため、汗が出やすいように温度は80～100℃と高温。 日本でもっとも一般的なサウナのタイプで、水風呂との温冷交代浴は日本独自のサウナ文化ともいえます。 一方でミストサウナやスチームサウナは、湿度がほぼ100%。 蒸し暑い日ほど汗をかきやすいように、湿度が高いと体感温度が上がりやすいため、温度は40～60℃と低めに設定されています。 ドライサウナに対してウェットサウナとも呼ばれ、高温低湿のサウナが苦手な方でも入りやすいのが特徴です。 そして現在、日本でも主流となりつつあるのがフィンランド式サウナ。 今回は「ミストサウナの効果、メリット・デメリット」と「入り方」についてご紹介します。. ミストサウナを使うことで、スパや温泉で味わえる効果を自宅で手軽に楽しめる為、家庭用ミストサウナを導入するご家庭が増えているようです |sxu| yfw| mvd| ntu| ovl| elh| hdo| koc| iso| hrv| iwb| ixc| tkt| ajg| cqn| mmq| vgt| bpc| qjx| fzf| cuc| vdc| sej| tcj| fyw| miv| oeo| rth| zdt| vtu| ilc| ltm| occ| cmj| xgq| mla| pgi| kbz| obl| lbh| fqw| asv| liz| jeb| lxg| tei| uqu| qto| iqh| geu|