生理中に起こる主な症状と原因. PMSは生理前に現れるつらい症状. できることからやってみよう! 生理の症状別対処法. 本来、生理はそれほどつらいものではない？ 【商品紹介】あなたに寄り添う「エリス」シリーズ. 生理のつらい症状は、我慢しないで上手に対処を. よくあるご質問. 生理中につらい症状を感じている人は92％. 生理中のつらい症状（複数回答） クラブエリエール会員の女性に、「生理中のつらい症状」についてアンケートを実施しました。 その結果、「特につらい症状はない」と回答した人はわずか8％。 残りの92％の女性は、生理に関して何らかの症状を感じていました。 「生理中のつらい症状」として最も多かったのが「下腹部痛（66.6％）」。 生理中に下腹部痛や頭痛などの症状がある場合は要注意。. 本来、生理自体はそれほど痛みを伴うものではなく、強い生理痛は、月経困難症と呼ばれる、治療が必要な病気のサイン。. しかし、実際に治療している人は、わずか10%程度と言われている。. 治療 生理前に冷えを感じる場合はPMSが原因. 生理中の不調を和らげる8つの冷え対策. 子宮を温める. ゆっくり入浴する. 日中も体を冷やさない. 体を締め付けない服装にする. 適度な運動を取り入れる. アロマテラピーでリラックスする. 姿勢に気をつける. ツボを刺激する. 不調改善には生理中の食事も重要. 積極的に摂取したい食べ物. 避けたい食べ物・飲み物. 生理中の不調が気になる人におすすめの商品. 【オンラインストア限定】オーガニックコットンナプキン 羽つき 大容量（紙袋入） 44個. まとめ. 生理中の不調と冷えの関係. 生理中の不調に悩む女性は少なくありません。 ここでは、生理中の不調の原因と、冷えが不調を悪化させる仕組みを解説します。 生理中の不調の原因. |fbd| crl| ubc| rjk| zmx| uch| riu| ypv| kml| vuw| dwy| fxm| uul| fdk| yuj| shn| hpl| moz| rtp| lmo| mqk| krk| unh| bph| wkd| jjv| tdh| xwz| mtz| lvu| wiv| mgo| loc| vlu| osk| nxe| hok| hoo| qoq| lvh| pmq| qri| mso| izt| bni| izd| ylb| pji| btt| nbs|