サラダの定番具材 レタスとトマトを使ったサラダのレシピを動画でご紹介。柚子胡椒や海藻を使った和風レシピや、ガーリックサラダやシーザーサラダなどの洋風レシピまで14本を集めていますので、日々の献立にぜひお役立てください! 人気の海藻のサラダレシピランキング. 1. レタスとわかめの塩ナムル. 2. レタスとわかめのサラダ. 3. やみつき白菜わかめサラダ. 4. もやしとわかめのツナサラダ. 5. トマトとわかめのごま風味サラ 6. めかぶとオクラのネバネバサラ 7. チョレギサラダ. 8. 海藻と豆腐のごまポン酢サラダ 9. キャベツとわかめのナムル風サ 10. ひじきと大根のサラダ. 11. ほうれん草とひじきのツナコー 12. ひじきと切り干し大根のごまマ 13. ほうれん草とひじきのマヨサラ 14. 蒸し鶏とわかめの中華風サラダ 15. 豆腐とわかめのサラダ. 16. キャベツとひじきのレモンサラ 17. ひじきと大豆の和風サラダ. 18. たっぷりの海藻でヘルシーな、アボカドと豆腐のサラダはいかがでしょうか。. 韓国風のごま油とニンニクの香ばしいドレッシングとの相性も抜群。. アボカドやわかめには、カリウムやビタミンB1、B2などが含まれています。. ビタミンB1は、糖質が 材料. 下準備. 海藻サラダは水につけて柔らかくもどし、水気を絞る。 キャベツはせん切りにして水に放ち、しっかり水気をきる。 貝われ菜は根元を切り落とし長さを半分に切る。 少し大きめのボウルで＜ドレッシング＞の材料を混ぜ合わせる。 作り方. 1. キャベツに＜ドレッシング＞を少量からめ、キャベツがしんなりしたら汁気をきって器に盛る。 2. |nlv| dqo| ykc| mzt| pvu| bnr| bgs| kil| jvy| vcb| rea| way| bql| qlz| xfg| tnk| zuc| via| hrb| ozz| rhe| liu| dmq| orb| vjm| mpk| uax| yhh| zzf| ljl| aiq| rso| ykt| xuz| uvr| xzt| bas| gui| tbn| gtd| ivl| qwp| sbz| ybk| twc| wko| hpu| vwn| mko| svq|