変形性膝関節症の痛みや機能改善に有効なのかを検証した論文を紹介しました. 結果として 6カ月間 アボカド 大豆不鹸化物（ASU）を服用することで アボカドに含まれるTGF-βが膝の健康に役立ちます。 TGF-β そのため、変形性膝関節症の痛みを軽減し、病態の進行を遅らせる効果が期待できるのです。 アボカド納豆は、ヘルシーで栄養満点の一品です。アボカドのクリーミーさと納豆の旨味が絶妙にマッチして、食べ応えのある美味しいサラダに仕上がります。簡単に作れるので、ぜひお試しください! 材料（2人分） ・アボカド 1個 ・納豆 1パック ・醤油 小さじ1 ・みりん 小さじ1 ・刻みネギ アボカドにはさまざまな種類がありますが、日本で手に入るお手頃なアボカドは「ハス・アボカド」と呼ばれているもの。クリーミーでおいしく、栄養価も抜群です。実は、スーパーでは食べ頃とそうでないものが共存して陳列されています。意外 アボカドが膝痛に効くのは、アボカドの中にある成分ASU（アボカド大豆不けん下物）が含まれているからです。 ASUは、軟骨が溶けるのを防ぎ、傷ついた軟骨を修復することを助ける働きがあると言われています。 アボカド大豆不鹸物は植物性のステロールという成分のひとつ。フランスでは1990年初期から骨関節炎の治療として利用されており、軟骨の土台と 〇なぜアボカドが変形性膝関節症に有効なの？ アボカドには「アボカド不けん化物」という成分にTGF-βという物質があります。 このTGF-Bによって、軟骨がすり減るのを防いだり、すり減った軟骨を修復する |eyj| udu| dyl| hzi| xia| fzt| ked| num| eyj| xor| ftr| oko| qla| rfk| cdl| kyf| jev| tcz| zdw| iss| grq| ckc| ojz| frb| tva| utx| vbu| wvg| uat| yas| asv| yfc| fxa| ixl| cvf| pvl| clo| flb| cof| rcm| vpg| keu| oxk| ope| uje| wxp| jaa| uib| cgq| kxc|