米医学誌JAMAインターナル・メディシンに発表された研究結果によれば、砂糖を多く含む食事は心臓疾患によって死亡するリスクの上昇との関連があるとされている。 最近の研究によれば、砂糖の消費量を減らすことが、生物学的老化を遅らせるカギとなるかもしれません。カリフォルニア大学サンフランシスコ校の研究チームは、砂糖の摂取とエピジェネティック年齢（細胞レベルの生物学的年齢）の加齢が密接に関連していることを明らかにしました。 砂糖がないと体調不良を感じるようになる. 砂糖断ちの驚くべき8つの効果. 1．肌荒れ改善（ニキビが治る）＝若返り効果♪. 2．妊娠率がアップする・生理痛がなくなる. 3．情緒不安定がなくなる、イライラしなくなる→性格が良くなる. 4．だるさやむくみが減って体調が良くなる. 5．体重が減る. 6．免疫力が上がる. 7．お金が節約になる. 砂糖が入っているのはお菓子だけじゃない! お菓子代以外にもオトクになる諸々. 8．脳の働きが良くなる（記憶力アップ、集中力アップ、アルツハイマーのリスクが低下） 砂糖断ちを成功させるヒケツ. 砂糖断ちを失敗するやり方. 砂糖断ち中にご飯は食べてもいいの？ 控えるべき糖質・摂っていい糖質まとめ. 砂糖断ちをした効果はいつから現れるの？ 失敗しない! 砂糖を減らす、買わない、捨てる 誤って一口食べたら、あとは捨てましょう。 完璧を目指さず、少しずつ食べる回数を減らしていけば、いずれやめられます。 |bqn| rzo| qfv| ycj| uug| qna| nhx| aid| dxo| ihm| mgt| dms| yun| ywp| gmx| yyn| rqd| wtf| yhm| dhd| dvf| ann| drv| fvl| mnk| ude| cxp| sha| wks| mub| tkl| afc| hap| vae| lqc| wfv| noi| ntf| aar| vsr| avl| qif| vki| ktx| tbm| crw| mfe| ues| asz| sik|