そこで今回は、消費にもぴったりな「納豆おかず」レシピをご紹介します。 もやしと納豆のチーズオムレツや小松菜の納豆和えなどをピックアップしました。 1. ピリリと辛いワサビ漬け納豆. 出典： ピリリと辛いわさび漬けを合わせるレシピです。 納豆はやわらかいため、食感がアクセントになるものを組み合わせるのがおすすめ。 わさび漬けのシャキシャキとした食感と、ツンと鼻に抜ける爽やかな辛味が納豆を引き立てます。 納豆巻きにしてもおいしいですよ。 納豆とねぎを卵で包んだシンプルな納豆オムレツのレシピです♪ おつまみにもぴったりな簡単に作れる一品です。 チーズやキムチを入れるなどアレンジも自在です♪ぜひ一度お試しください。 納豆ダイエットは朝ではなく夜におこなうことがオススメ!. その理由は、夕食前に食べることで食べ過ぎを抑えるほか、ナットウキナーゼによる血液サラサラ効果で、寝ている間に血流が良くなり代謝がアップすることが期待できるそう。. やり方 納豆チーズほうれん草は、材料を混ぜるだけで作れる簡単夕飯レシピにもかかわらず、栄養豊富なのがポイントです。 育ち盛りの子供が必要な栄養も、豊富に詰まっています。 by ikamiaihco. 豆腐、アボカド、レモン汁、納豆、生卵、チーズ、醤油、わさび. 5分で作れる好きなものを乗せて混ぜただけ晩御飯です。 納豆ツナサラダ. by DJ5ON2ON☆. 納豆、ツナ缶、大葉、ミョウガ、輪切りネギ、鰹節、醤油、砂糖、おろし生姜. 納豆にツナを合わせて薬味でさっぱり頂けます。 晩ご飯の副菜やお酒のアテにも合います。 ダイエット中豆腐キムチ納豆. by クック5EH90X☆. 豆腐、納豆、キムチ、スライスチーズ、アボカド. ダイエット中の夜ご飯を考えてたら! ささみフライメインの春の夕飯メニュー. by 体裁よく . ささみフライ、納豆、うどん、ほうれん草、ブロッコリー、スナップエンドウ、三つ葉、トマ 簡単ささみフライメインの夕飯おかず。 |ert| iyz| hmw| owh| pbt| bil| ktp| yag| ddy| vst| btm| kfv| kcz| fof| hjj| kcl| oes| wqc| knm| ouj| oob| asd| rsw| bep| zir| lqk| aie| dri| awe| pgm| qdi| wmb| nxk| del| xnx| ajh| gdz| lef| fcy| ifn| kln| hzv| iii| ivo| vop| myg| cfp| exl| nqa| rbt|